Pratichi sport? * - Si No
Sport praticato * - Calcio Basket Pallavolo Crossfit Sala attrezzi Zumba Strong Functional training Ginnastica dimagrante Altro
Specifica sport *
Frequenza settimanale sport * - 1/7 2/7 3/7 4/7 5/7 6/7 7/7
Ti alleni al? * - Mattino Pomeriggio Sera
Quante ore ti alleni? * - 1 h al giorno 2 h al giorno 3 o più h al giorno
Assumi integratori? * - Si No No ma non ho nulla in contrario
Saresti disposto a provare? * - Si No
Assumeresti Shaker proteici * - Si No
Assumeresti Omega3? * - Si No
Regolarità intestinale? * - Si No
Frequenza di evacuazione * - 1 volta a settimana 2 volte a settimana 3 volte a settimana Almeno 1 volta al giorno Più di una volta al giorno
Assumi fermenti lattici? * - Si No
Saresti disposto ad assumerli? * - Si No
Sei goloso? * - Si No Il giusto
Ti prepari da solo i pasti? * - Si No
Mangi spesso fuori? * - Si No
Indica una frequenza di massima * - almeno 1 pasto al giorno almeno una volta a settimana Altro
Specifica frequenza *
Fai colazione? * - Si No
A che ora fai colazione? * - Tra le 6:00 e le 7:00 a.m. Tra le 7:00 e le 8:00 a.m. Tra le 8:00 e le 9:00 a.m. Tra le 9:00 e le 10:00 a.m. Dopo le 10
A colazione dolce o salato? * - Dolce Salato
Faresti colazione dolce? * - Si No
Faresti colazione salata? * - Si No
Bevi latte vaccino? * - Si No
Ti piacerebbe provarlo? * - Si No
Bevi latte vegetale? * - Si No
Ti piacerebbe provarlo? * - Si No
Conosci il latte di mandorla Alpro? * - Si No
Consumi yogurt? * - Si No
Che yogurt consumi? * - Magro Alla frutta Altro
Specifica yogurt *
Ti piacerebbe provarlo? * - Si No
Hai mai assaggiato lo yogurt FRUYO? * - Si No
Ti piacerebbe provarlo? * - Si No
Hai mai assaggiato lo yogurt HI PRO? * - Si No
Ti piacerebbe provarlo? * - Si No
Bevi caffè? * - Si No
Usi zucchero o dolcificanti? * - Si No
Mangi toast o uova a colazione? * - Si toast Si entrambi No No ma vorrei provare
Fai lo spuntino di metà mattino? * - Si No Ogni tanto
Specifica cosa mangi: *
Consumi cereali a colazione? * - Si No Ogni tanto
Specifica cereali *
Consumi gallette di riso o mais? * - Si No Ogni tanto
Vorresti provarle? * - Si No
Ti piacciono i fiocchi di latte? * - Si No
Vorresti provarli? * - Si No
Pranzi regolarmente? * - Si No Non sempre
A che ora pranzi solitamente? * - Tra le 12:00 e le 13:00 Tra le 13:00 e le 14:00 Tra le 14:00 e le 15:00 Dopo le 15:00
Cosa mangi a pranzo? * - Primo secondo e contorno Solo primo Solo secondo Pasto completo (dal primo alla frutta) Panini Pizza
Fai lo spuntino di metà pomeriggio? * - Si No Non sempre
Specifica cosa mangi: *
Ceni regolarmente? * - Si No Non sempre
A che ora ceni solitamente? * - tra le 19:00 e le 20:00 Tra le 20:00 e le 21:00 Tra le 21:00 e le 22:00 Dopo le 22:00
Cosa mangi a cena? * - Primo secondo e contorno Solo primo Solo secondo Pasto completo (dal primo alla frutta) Panini Pizza
Mangi qualcosa prima di andare a letto? * - Si No Non sempre
Specifica cosa mangi: *
Mangi pasta? * - Si No
Mangi legumi? * - Si No
Elenca legumi *
Mangi verdura? * - Si No
Elenca verdura *
Mangi pane? * - Si No
Quale consumi abitualmente? * - Pane di grano duro Pane di segale Pane integrale Panini al burro
Ti piacerebbe provare il pane di segale? * - Si No
Ti piacerebbe provare il pane integrale? * - Si No
Mangi affettati? * - Si No
Mangi carne? * - Si No
Mangi pesce? * - Si No
Mangi latticini? * - Si No
Mangi formaggi come dessert? * - Solo a pranzo Solo a cena Sia a pranzo che a cena No mai
Mangi gallette di riso o mais? * - Si No
Consumi Tea o Tisane? * - Si No
Mangi frutta secca? * - Si No
Specifica frutta secca: *
Ti piacerebbe mangiarla? * - Si No
Mangi frutta fresca? * - Si No
Consumi spremute di frutta? * - Si No
Mangi frutta a fine pasto? * - Si No
Mangi la pizza? * - Si No
Indica una frequenza * - Almeno 1 volta la settimana Almeno 2 volte la settimana Almeno 3 volte la settimana Più di 4 volte a settimana
Consumi alcolici? * - Si No
Indica una frequenza: * - Almeno 1 volta la settimana Almeno 2 volte la settimana Almeno 3 volte la settimana Più di 4 volte a settimana
Come condisci i tuoi piatti? * - Uso solo olio EVO Uso olio e aceto bianco di vino Uso olio e aceto di vino rosso Uso olio e aceto balsamico Uso olio e glassa al balsamico
Ti piacerebbe provare l'aceto di mele? * - Si No
Consumi cereali e pranzo o cena? * - Si No
Quali consumi più di frequente? * - Miglio Farro Quinoa Tutti e tre Altri
Specifica cereali: *
Indica i cibi che ti piacerebbe consumare nella tua dieta: *
Indica i cibi che non ti piacerebbe consumare nella tua dieta: *
