RAPPORTO VITAMINA C E MASSA MUSCOLARE: NUOVE SCOPERTE
BLOG SPAZIO SALUTE RAPPORTO VITAMINA C E MASSA MUSCOLARE: NUOVE SCOPERTE Una recente ricerca della East Anglia University ha scoperto che tra i benefici della vitamina C, c’è anche la capacità di aiutare le persone di mezza età a mantenere una massa muscolare tonica e dinamica. In altri termini, la vitamina C può essere un micronutriente utile […]
Indice glicemico: Cos’è e perché è importante?
BLOG SPAZIO SALUTE Indice glicemico: Cos’è e perché è importante? Cos’è l’indice glicemico? L’indice glicemico (IG) esprime la capacità dei carboidrati contenuti negli alimenti di innalzare la glicemia. Più precisamente, si definisce indice glicemico di un dato alimento l’area incrementale sottesa dalla curva glicemica, causata dall’assunzione di una porzione di 50 g di carboidrati dell’alimento, espressa […]
Camminare fa bene alla salute!
BLOG SPAZIO SALUTE Camminare fa bene alla salute e allunga la vita! Finite le vacanze molti sono tornati nei propri uffici, qualcuno continuerà a lavorare in smart working, in entrambi i casi è arrivato il momento di mantenere le promesse fatte in spiaggia: trascorre un autunno e un inverno all’insegna del movimento. Ne abbiamo già […]
Massa grassa vs Massa magra: Le differenze.
BLOG SPAZIO SALUTE Massa magra vs massa grassa: Le differenze! MASSA MAGRA VS MASSA MUSCOLARE: QUALI DIFFERENZE? Spesso, nel linguaggio comune, i termini massa magra e massa muscolare vengono utilizzati come sinonimi: “Mi sto allenando per mettere su 2 Kg di muscolo magro” “Voglio assolutamente aumentare di 2 Kg la mia massa muscolare prima della […]
Dieta e natale
BLOG SPAZIO SALUTE Festività Natalizie e dieta, si può? È possibile concedersi pandoro e panettone senza ingrassare? Sì, a patto di correggere l’equilibrio energetico-nutrizionale tra entrate e uscite, ovvero: tot mangi, tot devi “bruciare”. Per farlo occorre prima di tutto visualizzare gli apporti di una porzione di dolce. Bisogna imparare a percepire quante calorie si assumono con […]
COVID-19 e nutrizione: Cosa c’è da sapere.
BLOG SPAZIO SALUTE COVID-19 E NUTRIZIONE: Cosa c’è da sapere? La valutazione precoce dello stato nutrizionale e un adeguato supporto nutrizionale, nei pazienti affetti da COVID-19, sono interventi fondamentali da integrare con il trattamento farmacologico e con l’ossigeno-terapia, allo scopo di diagnosticare e contrastare la malnutrizione e la sarcopenia a cui possono andare facilmente incontro […]
Monk Fruit: Proprietà e storia
BLOG SPAZIO SALUTE Monk Fruit: cos’è? Il monk fruit, conosciuto anche come Luo Han Guo e con le denominazioni latine di Momordica grosvenorii e Thladiantha grosvenorii, è un frutto di origine asiatica derivante dalla pianta erbacea perenne nota come Siraitia grosvenorii. Tale pianta viene coltivata al giorno d’oggi al fine di ricavarne un estratto caratterizzato da proprietà dolcificanti da 150 a 300 volte superiori rispetto allo zucchero […]
Elementor #853
BLOG SPAZIO SALUTE Alimentazione e lockdown: Regole che ti salveranno la vita Su un punto, siamo tutti d’accordo. La pandemia di Covid-19 ha cambiato il nostro modo di vivere, anche per quelle che sono le abitudini alimentari e legate all’attività fisica. La riscoperta forzata dell’habitat domestico ha portato a modificare la dieta e l’attitudine a fare sport. Già, ma come? Ognuno, finora, ha elevato a […]
Ma le uova fanno davvero così male come dicono?
BLOG SPAZIO SALUTE Ma le uova fanno davvero così male come dicono? L’opinione, sulle uova, è piuttosto contrastante: alcuni le considerano il cibo più nutriente al mondo, altri le temono per l’elevato contenuto in colesterolo. Entrambi hanno ragione, ma non può essere negata l’universale importanza di questo alimento nell’alimentazione umana. Quali problemi se si eliminano le uova […]
Parametri fisici per Concorsi nelle Forze Armate: Cosa c’è da sapere e come posso esserti utile
BLOG SPAZIO SALUTE Concorsi per le forze armate: Cosa devi sapere e come posso esserti utile. Se sei atterrato su questa pagina probabilmente sei interessato all’argomento “Concorsi nelle forze armate”. Dunque, dovresti sapere che per partecipare ai predetti concorsi, è necessario che tu riesca a soddisfare i requisiti fisici fissati dal DECRETO DEL PRESIDENTE DELLA […]
